Itinerario:
Partendo dalla chiesa di San Giovanni si percorre la strada di Valnera e qui si inerpica su per le serpentine lungo i prati di Theinen. Dietro questi, dopo il secondo tornante della strada asfaltata di Valnera si devia, si attraversa la zona “Schweinböden”, si sale al maso Mitterberg, si prosegue attraverso la strada forestale e seguendo sempre il N. 3. Si costeggia la malga Oberrausch (1820 metri) e si sale alla malga Gampen (2004 metri) e al piano Gaflaun (circa 2300 metri).
Si scende alla malga Valnera. È possibile prolungare l`escursione percorrendo il sentiero N. 6 “Herrensteig” da Solda fino al caffè “Riposo nel bosco”.